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真真 Jhen Xu|Style Diary

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看到首圖就覺得好像又餓了>\\\\\<...

好啦!重點其實也不是食物...
大家應該也知道我有多愛吃XDD

最近幾乎都沒在部落格跟FB出現,是因為我在忙碌中啦!
學校正逢校務評鑑,所以所有老師們都忙了起來
最後一天我還整夜沒睡T___T...
都是為了讓評鑑資料可以有豐富完整的狀態啦!

所以我這幾天真的可以說是作息非常不正常...
而且學校也是吃便當,晚上在家的時候我也是隨便買東西吃...
我可以說是我是個不折不扣的外食族
作息不正常加上無時無刻都外食,整個有種我好像沒在維護健康的感覺阿XD
真的要提醒大家要注意,因為我那天熬整晚瞬間覺得我體力沒以前好了!
整個有種好像迅速變老的感覺Orz

今天主要要跟大家分享的 Fitizen 有酵習慣
就是專門為外食族的孩子們量身打造的!
而且整理一下最近吃東西的照片...發現我真的是蠻不健康的哈哈!
就真的非常需要一下啊!


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平常....真的是很難離開美食耶!
加上我出門偏愛吃義式或者日式的食物...偏偏蔬菜真的超少!
日式的甚至還有拉麵、炸蝦之類的
明明常常嚷著要體重管理,還都吃一些很油膩很罪惡的食物XDDD


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照片是前陣子分享過的麻辣鍋>\\\\<
不覺得去吃吃到飽的店一定要狂點肉片跟海鮮嘛!
應該不會有人一直點蔬菜吧...
所以每次吃完麻辣鍋都有種飲食超級不均衡的感覺

雖然我不太吃蔬菜也不會有不順的困擾(可能跟個人狀態有關?)
但是真的長期的不吃蔬菜也會造成很多營養沒有吸收到噢!


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愛吃麥當當也是我的超級致命傷
根本都是澱粉呀哪來的蔬菜水果?XD


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而且通常呢我出去吃飯...會遇到蔬菜只有沙拉盤的時刻
我蠻愛蔬菜沙拉的,很清爽又不油♥
因為其實我不太愛炒蔬菜,外面便當的蔬菜通常都好油
但是要自己炒菜來吃也真的太搞剛 (完全只是不想洗碗)
不過要自己做沙拉又是高難度的挑戰...維持生菜新鮮度跟醬汁調配都很難呀!
所以要吃個自己喜歡的蔬菜真的好麻煩啊! (抓頭)


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所以跟真真一樣外食族+作息不正常
其實蠻推薦 Fitizen 有酵習慣 給大家呀!
非常方便呀!


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這應該算是我第一次接觸酵素喲~
之前雖然有使用過類似的產品,不過添加的成份不一樣
最喜歡的就是它攜帶很方便,我覺得比罐裝的更好耶!


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一包裡面有117粒,原本以為蠻小包份量應該普通
沒想到份量其實蠻多的耶!
跟大家介紹一下,它擁有80種類的蔬果酵素精華,使自己更順暢♥♥
加上漢方人嵾跟6種營養酵母,滿足身體所需


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外面也有更清楚的標示喲~
而且重點是它並不是瀉藥,市面上有些產品多少會添加一點「番瀉葉」成份
※可以幫助排便的成份,但長期食用不好喲~會造成依賴性!
但是這款酵素是沒有添加這個成份的
所以不用擔心說吃了會有絞痛之類的狀況,就也能順暢喲~


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很方便撕開就可以囉!而且夾鏈袋保存起來也很方便
很喜歡這樣子真的比罐子方便太多!♥♥


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裡面打開是蠻可愛的抹茶綠顏色
而且我剛剛想想,一天吃一顆的話...117顆可以吃三個多月耶!
怎麼有種超級划算的感覺>\\\\\\<


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每天吃一顆,幫我養成好習慣~
餐前吃的話會更好喲!(人家不是都說可以由蔬菜先吃嘛~)
配水吃就可以囉!吃起來是沒什麼味道,輕輕鬆鬆就完成補充哩!♥
真的超級方便,比自己下廚真的C/P值高太多~
畢竟煮菜真的非常花時間耶>\\\\<


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如果忘記的話....在餐後吃也是OK的!
但是至少每天都要記得吃一顆,既然要補充就是要持續的進行♥♥
每一件事情都是需要持之以恆的嘛!!!


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剛剛就說它攜帶很方便,所以不管去上班還是出門玩
我都一定會把有酵習慣放在包包裡面
這樣要隨時補充蔬果都沒問題啦!


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平常在學校都是吃便當
但是有的時候一些肉品真的超級油~
而且現在便當裡的蔬菜都偏少 (有的時候還會太油我不敢吃...)
所以這時候有酵素就真的是蠻實用的!


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整個就是放在旁邊提醒自己要記得吃這樣(笑)
應該看的出來便當只有少少的青菜
而且每天要吃到種類多份量也多的蔬果真的是蠻困難的
便當裡面的菜色真的很難滿足一天的營養所需,還可能太油膩啊!
所以這時候麻煩有酵習慣來幫幫忙也不錯(笑)


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通常如果不是上班的話...出去玩就會吃比較精製化的食物
像這個南瓜燉飯超特別的!
整個起士雞肉燉飯放在裡面...挖的時候也能挖到南瓜呢!
雖然好吃但是也熱量不低,也因為精緻化的關係營養也不一定足夠T___T
如果知道自己營養不均衡的時候搭配吃1-2顆也OK~


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最近整個大熬夜,畢製結束後好久沒那麼拼過了!
真的覺得精神力超級不集中的...(今天居然因為這樣掉了手機!!!T__T)
但是一樣沒時間準備營養的食物吃...
就只能餐前在吃個一兩顆有酵習慣來安心一下!
真的過了這次要好好的休息了 好累啊啊啊!


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也陪著我度過評鑑資料夾的有酵習慣~


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來學校也不忘記帶著它來吃
因為疏果補足跟嗯嗯順暢,在氣色方面也會好很多
也不是那種吃了會狂跑廁所,而是自然的那種作息的!
不過記得每天不要超過兩顆,多食無益喲~
這種補充錠對外食族跟懶人來說完全是小幫手呀!


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像我吃完有酵習慣的話會再喝個茶
我覺得整體好像會更棒!


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但別忘記有酵習慣也是輔助品
基本上有機會攝取蔬菜水果的時候一要要多吃一點
像我沒時間切水果在家慢慢吃
就會簡單攜帶個檸檬水多少補充一下維他命C這樣~♥♥


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而且如果順暢的話才不會有大大的游泳圈唷!
不然穿高腰的褲子會非常的明顯啊~
而且這樣才會有好氣色,不然就會糗糗的阿~
有困擾的女生應該都知道,累積的[份量]會很令人不開心啊!


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總之呢有酵習慣算是外食族方便又快速的輔助品呀!
不過一樣記得有機會還是要多吃蔬菜水果喲~
(但...我一定還是會靠這個哈哈哈!真的太懶了)
不過雙管齊下加上有酵習慣一起幫忙一定會讓氣色更好♥♥♥
整個人順暢的話,不管是心情還是氣色都會覺得很愉快~



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  • 悄悄話
  • 柯米宜
  • 真心的覺得真真越看越美ˊˇˋ