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真真 Jhen Xu|Style Diary

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~小插圖都放這邊
夏天就是要喝五青排空啊!不然要幹嘛!?!

最近這個句型真的太紅(笑)
只能說泛舟哥的高EQ跟對人生的正向態度真的值得學習吶~

之前跟大家就有分享過五青排空了
目前已經持續的有在喝半年囉!
我自己是真的很喜歡喝allin的五青粉
所以allin邀請我來分享持續使用的心得
雖然這篇是受邀來寫,但我之前真的是會自費買他們家的東西喝

重點是!一直到了今年,五青汁都還是非常的令人著迷
尤其今年夏天開始,各大好萊塢女星也都在瘋五青
畢竟很多女星們並不一定是天生麗質,大家都費心的在維持身材呀!



看看有哪個愛五青汁的身材不好>/////<
目前的「綠色風潮」讓重視身材的歐美女孩們都追上啦!
綠色果汁瞬間變成最潮的”時尚配件”
像米蘭達可兒、歐普拉…都喜歡親手現搾五青野菜汁呢!
但如果跟我一樣懶,也可以跟我一樣用五青排空,超級方便又快速!


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(上圖轉自me!週刊,若有侵權請告知)

其實五青汁在國外已經流行很久囉!
就是一種用五種綠色的蔬菜依照特定的黃金比例所創的健康概念蔬果汁
而且這五青汁中的五種蔬菜成份,是各有各的特色

青蘋果:
含果膠及單寧酸,促進蠕動,果膠還能增加飽足感幫助不貪吃唷!

青椒:
含辣椒素,有助促進新陳代謝,維持體重管理。

大黃瓜:
含鉀及鎂,可降熱,可幫助排除多餘鹽分,對於容易囤積的女生來說超棒!

苦瓜:
可清除燥熱、降低糖份吸收,素有「超級食材」的封號,對健康非常有幫助呢!

西洋芹:
含豐富蔬菜纖維,有助於體內環保。

這些蔬果前三項我都超愛,單吃絕對沒問題!
但應該很多女孩也不太能接受單吃後面兩樣
這時候依靠五青汁就可以融合他們的味道
而且五青排空喝起來不會讓人無法接受,真的是自己在外面很棒的選擇!♥♥


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五青排空我對他已經超級熟悉啦~
持續的使用它半年是因為它真的很方便又快速!
再加上我家中也沒有果汁機...而且每次要準備那麼多種蔬果也滿麻煩的
((沒使用完又不能放太久,對我只有一個人來說太浪費了
所以五青排空的五青粉對我來說除了方便,還可以增加我的喝水量!
而且五青排空是食品 所以不會產生什麼依賴性
對於不順暢的女孩來說是更棒的


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因為我本身是個我是個超級懶的外食族重症者啊
通常會吃到蔬菜的話都是這種早午餐不然就是便當那一小格蔬菜
其實對於我們整天的攝取是很不足的
所以攝取蔬果對於我這個懶懶外食族來說,真的超級麻煩啊!T__T
(((每天一杯allin五青排空就解決我的困擾了


~小插圖都放這邊
要喝的時候也超級簡單唷!
就是準備杯子跟水(喜歡的話也可以準備牛奶或優酪乳來搭配!)
話說撕開五青粉的時候就聞到濃濃蔬菜味呀!
而且其實一包五青粉的粉倒出來還滿多的!


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粉末就像抹茶粉一樣,綠綠的、細細的,可以看到有一點顆粒感的蔬菜纖維
加水攪拌就好了,上面的標示雖然是加入125ML,但也可以依自己喜歡的濃淡去添加


~小插圖都放這邊
稍微攪拌一下就可以了,因為粉質細緻所以很容易攪拌開來
再怎麼懶也沒辦法說自己沒辦法多補充蔬果了(笑)


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纖維也多到我以為這杯五青汁是現榨的啊XDD
一包熱量也只有25.2大卡
外面賣的蔬果汁都高於這個呀!(因為幾乎都有加糖呀)


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DSC00190 另外夏天我自己喜歡的喝法是
可以放入冰塊一起喝,或者事先在冰箱冰的涼涼的
更進階的是也能搭配其他水果+冰塊打成冰沙喝哦!
夏天來一杯冰涼的五青冰沙是最棒的>/////<
而且又絕對健康啊!!((添加的水果不要用高糖分的更好哦


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目前我喝五青排空已經持續半年囉!
在這中間是幾乎都沒什麼不順暢的問題
所以穿高腰裙的時候小腹也不至於太驚人
畢竟我常常久坐用電腦,所以關於順暢方面是非常需要注意的
想到之後開學要開始帶學生,有久坐辦公室的困擾
就覺得我更需要五青排空了XD


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基本上因為自己做五青汁都會為了好入口而再加糖
所以這麼久以來我已經習慣直接喝五青粉,比較健康又無糖

五青排空粉這樣小小一包就解決了調製上跟攜帶上的困擾了
極凍濃縮萃取的技術,讓我們輕鬆一包就可以帶著喝囉!
大家對於這種蔬果汁的印象大概就是稀稀又苦苦的
但是五青排空喝起來不會有苦澀味唷!


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味道方面呢其實很像不甜的波蜜果菜汁的味道唷!
喝起來大概是蘋果跟西洋芹的味道比較明顯♥
其實我給身邊很多人喝過,比較討厭蔬菜味的人一開始會不好接受
不過慢慢的會比較習慣,因為他真的沒有苦味(也沒有什麼甜味就是了),就是一種淡淡的蔬菜味
所以習慣喝含糖飲料的人一開始都說怪怪的XD
但喝習慣了真的覺得這樣比較不會給身體有負擔!


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之前我學校生活的時候都會泡一罐帶去唷!
只要三個步驟:倒出濃縮粉末→加水(OR飲品)→攪拌
我那時候真的太忙,甚至會只喝五青排空來頂一下當早餐XD
喝起來會有淡淡的芹菜香氣~

不過要帶出門的話比較建議加水就好,比較不會有保存問題♥
如果喜歡加牛奶、優酪乳或者多多的話,短期內要喝掉唷!
現在夏天我最愛的就是冰沙款了
我都想去買隨行杯的果汁機來打了,不然還要去跟別人借果汁機來打冰沙超麻煩XD


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另外剛剛一開始提到女星們都愛
其實喝蔬菜汁五青汁這種東西,完全就是全民運動了
不分男女生都會喜歡它的健康感啊!


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尤其如果跟我一樣平常是個肉食主義者
又很少攝取到蔬菜的話,每天一杯五青汁就可以解決困擾


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尤其跟別人出去吃飯很難免碰到這種高熱量的食物
所以平常的飲食更要控制好!


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一直以來我雖然對自己還不夠滿意但是還算平坦啦XDD
因為我很重視順暢問題,不讓多餘的毒素留在體內
只能說外在面子顧好了,裡子也是非常重要的♥
因為唯有內外兼具才能有由內而外的好氣色
而且都夏天啦!如果在意自己的身材
就要快點從飲食開始改善,搭配著運動才能迎來美好身材


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另外我自己也會有跑步的習慣
好的飲食習慣搭配運動才會事半功倍喔!♥♥
我自己最愛就是之後喝五青汁或者紅豆水那些的
基本上就是看自己心情來決定喝什麼,但原則一定是無糖飲料!
這樣才不會累積多餘糖份到睡覺的時候


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除了一直喝著五青排空以外
搭配著適量的運動,即使是室內的健身操運動也能有很棒的效果
夏天不要再羨慕別人可以穿出好身材
自己也可以的!


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我的夏天大概就是五青汁、運動陪著我啦(笑)
其實我自己晚上盡量不吃澱粉類(不過白天一樣有攝取唷)
蔬菜照樣以能力內攝取到,然後每天一杯五青排空~
覺得可以讓自己一直維持著有好氣色


~小插圖都放這邊
持續的使用半年,發現除了廢物比較不容易累積,也變順暢了
因為我發現我順暢的頻率變得比以前高一點了((笑
身體沒有髒東西殘留,體重管理也可以好好維持囉!
最明顯的是覺得氣色比較好!
當然我也不會因為有五青排空就不吃蔬菜拉~還是在能力範圍內會攝取
(因為之後當上班族,每天吃什麼就不是自己決定,所以說能力範圍內囉)
剛好也給無法自行決定三餐的人參考一下五青粉

所以我一樣有機會就會多吃蔬菜水果
但有了每天一杯五青排空至少可以幫我hold住基本盤啦!
尤其是半年喝下來,最感受的就是方便性很足,也根本不需要洗洗切切囉!
夏天就是要好好地維持自己的身材管理
畢竟有那麼多美美的衣服,女孩們都想買呀XD


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Posted by 真真 Jhen on 2015年7月27日

 

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留言列表 (2)

發表留言
  • Hong-Zhen Huang
  • 108讚 1推
    夏天就是要喝allin五青排空啊!
    我覺得我好需要!一直有這方面的困擾,不知道這個有沒有效果
  • live500352000
  • 153讚2推,FB:謝佩
    夏天就是要喝allin五青排空啊!
    小小一包隨身攜帶很方便,而且也不會很難喝唷!